虽然入夏以来，常州气温还算凉爽，但随着“伏天”的到来，未来两个月的气温会如常升高。届时，游泳、戏水会成为市民最喜爱的消暑活动。近年来，随着常州市区游泳场馆的增多，越来越多的孩子将游泳作为兴趣爱好项目，许多家长也会给孩子报游泳培训班。同时，成人游泳私教、成人潜水培训等课程也走入市民视野。
从本期健身季开始，本报将对游泳运动、我市游泳培训市场等内容进行报道，推出“暑假游泳季”系列报道。
我市暑期游泳培训班5月就开始报名
在我市一家游泳馆内，记者发现淡蓝色的泳池里，放眼望去有不少青少年，头戴五颜六色的泳帽，人手一只浮板正在学习基础动作。泳池边，教练正指导着几名孩子如何漂浮和打板。另一旁，还有一些已经学会游泳的孩子在水中嬉戏。
“大部分人都是来游泳馆避暑的，毕竟又能玩又凉快，不过有很多孩子是来学游泳的，从5月份就有报名的，进入7月报名的人就多了起来，现在培训班基本都是爆满。”该游泳馆内的工作人员表示。
记者还了解到，孩子们学游泳一部分是孩子的兴趣，另一部分是家长为了让孩子掌握一门自救技能。“暑期里学游泳的近九成都是小孩，我们游泳馆目前来报名培训的孩子，最小的6岁，最大的16岁。”游泳馆工作人员说，家长看中的不仅是让孩子在这个夏天有个好去处，也看中让孩子掌握一门自救技能。
“每当看到有孩子溺亡的新闻，我就非常揪心。”家长华烨说，她让孩子参加游泳培训，目的很直接，就是想让孩子掌握一项自救技能。在游泳馆外等候的家长范先生则表示：“让孩子学习游泳，除了学习自救技能外，也让孩子能走出空调间，增强体质。”
游泳馆工作人员在观察泳池水的情况
游泳馆工作人员在管理泳池卫生管理设备
给孩子选择合适的游泳装备很重要
我市游泳教练薛刚表示，暑期游泳班比较适合8-12岁的孩子学，这个年龄段的孩子易沟通、学得快，也学得最扎实。“5-7岁的孩子要在暑期学游泳，更多的是培养孩子对游泳的兴趣。5周岁以下的儿童不适合到暑期游泳班去学游泳。在报游泳班前，有种种顾虑的家长最好先带孩子去游一次泳，而这个游和戏水不一样，要教孩子在水中憋气或换气。如果孩子在学这些时哭闹得厉害，那还是等年龄大一点再报游泳班。”薛刚说。
薛刚还提到，如何给孩子选择合适的游泳装备很重要，这点似乎很多家长都不是很在意。“一般游泳装备就是泳衣、泳镜、泳圈等，家长在为孩子选择泳衣时，大多有选择大一号的心理，但大一号的泳衣不仅穿起来不贴身、不好看，还可能因为水的浮力而显得格外松垮。选购时应该对泳衣进行多次拉伸，如果仍回到原样，说明回弹复原性好。即使孩子稍微长高长胖，也可以因为泳衣本身材质的弹性，仍然贴身舒适。色彩方面以颜色鲜艳为主，方便父母注意孩子。选购儿童泳镜时，镜片质量很关键，如果表面凹凸不平，既会影响视线，又会对眼睛造成伤害，影响孩子的视力。挑选泳镜，最好预先让孩子戴一戴，看镜框、眼罩是否与眼窝紧密贴合。”薛刚说，选购泳圈也有讲究，如果泳圈质量不合格，或者使用不当，就会危及人身安全。如果泳圈小的话，体重超标容易引起侧翻，达不到保护的效果；如果泳圈大的话，手够不着，容易造成身体的不平衡不协调，“选购时一定要注意看清游泳圈的可承重范围以及直径大小，一般游泳圈都会标注相关信息”。
不过薛刚也提醒，没有任何设备可以替代成人的监护。
游泳后的安全问题要得到足够重视
游泳的好处，不仅仅是消暑，还可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性，但游泳场馆毕竟是公共场所，存在多种复杂的健康影响因素。其中，游泳池水是健康风险的主要来源。“游泳场馆在实际使用的过程中，由于受到场馆卫生管理状况、游泳者数量以及池水温度等因素的影响，消毒剂会发生变化。当消毒剂含量偏低，池水无法有效消毒，易滋生微生物；含量偏高则会对人体皮肤黏膜产生刺激作用。比如有时候我们在水中待久了，眼睛会发红，手上的皮会皱巴巴地发白或者头发很毛燥。”我市专业游泳教练丁科欣说。
怎样在游泳时做好全面防护？丁科欣建议，游泳者在游泳前应佩戴好泳帽、泳镜，如果能带鼻塞、耳塞等则更好。“游泳过程中，若遇呛水、泳镜进水的情况，应及时用清水漱口或用清水冲洗眼睛和泳镜。应杜绝入池前不冲淋、泳池吐痰、泳池小解以及入池后搓澡等不文明行为。”丁科欣建议，家长在帮助孩子选择游泳班时，可以预先考察泳池卫生状况、基础设施等，确保孩子在卫生、健康的环境下学习游泳。
丁科欣还提醒，游泳后的安全问题也要得到足够的重视。“游泳之后一方面要注意拉伸等运动和保暖等问题，让我们的身体更好地放松和恢复；另一方面，卫生情况也非常重要，不仅要对全身的皮肤进行清洗，耳道、眼睛、鼻腔等部位尤其要注意清理，泳池水长期留在耳道内容易导致中耳炎等耳部炎症。不戴泳镜游泳，在事后又不对眼部进行清理，则容易导致角膜等部位的炎症。因此，这些部位应该在游泳之后及时进行重点清理。”丁科欣说。
（来源：常州晚报 编辑/汪璐）
