明天，常州终于要出梅了！长达33天的梅雨季终于画上了句号，刚刚，常州气象官方微博官宣啦~
常州市今年入梅正常，出梅偏晚，梅雨期偏长（常年22天），梅雨量总体正常。
然而一出梅也就意味着，三伏天和台风，汗滋滋~黏糊糊~
接下来常州的天气状况是
在出梅之后，通常就会迎来盛夏高温“烧烤天”“蒸煮天”，在后面可能会频频和大家见面！据中国天气网预报往后一段时间，常州最高温将飙到37℃。
接下来热到飞起的日子里，我们常州人如何养生呢？
切勿“快速冷却
大家外出归来都会一身汗，喜欢马上来个“快速冷却”，开低温空调或风扇、喝冷饮，有的朋友甚至马上去冲冷水澡，这些都是有害身体的行为，建议稍息过后再凉快。
及时补充水分
夏季养生应该多喝水，时刻补充水分，最好少喝果汁、汽水等饮料，因为含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激。推荐大家以白开水、淡盐水、或热茶为主。
充足的睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
适当运动
夏日适宜进行运动强度一般的运动，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等，同时注意选择在早晨或傍晚时段进行锻炼，避免在烈日下运动，避免运动后大汗淋漓。
（来源：常州网 编辑：陈茜）
