我苏网讯 从中医看来，寒湿可以说是万病之源。夏季雨水较多，很多人爱吃冷饮、长期呆在空调房，人体内湿气过重的现象会更加严重。怎样才能判断出自己体内积累了湿气呢？又该怎样去除湿气？
夏季，人体容易出汗，但是出汗不等于出油。但如果你发现自己的头发很容易出油，发根处也更油腻，且面部容易油光发亮，那很可能你体内湿气太重。
另外，夏季很多人热得吃不下饭，这也是体内湿气太重的一种表现，因为湿邪会影响脾胃功能，出现有饥饿感、食欲不振等情况。这时，可以食用一些清淡的瓜果。
祛湿当然少不了中医的拔火罐，据医生介绍，拔罐通过物理刺激和负压引起人体毛细血管充血，进而修复坏死细胞，促进血液循环、祛除湿气、调节机体平衡的作用。
不过需要注意的是，拔火罐并不适合经期的女性，同时皮肤易过敏的市民拔火罐时也需要谨慎。
（来源：《零距离》记者/胡艳 编辑/赵梦琰）
