13600毫升，这是一个什么概念呢？如果按照330毫升听装可乐计算，可以装下41瓶，而按照一个成年人全身4500毫升的血量计算，就是将近3个人的血量总和。明天是第16个世界献血者日，在咱们身边就有这样一位献血状元项军方，29年内，他的献血量累计达到13600毫升。
2002年，项军方就已经是闻名省内外的献血状元。说起自己献血的经历，项军方说，1990年5月8号，是他第一次参加无偿献血。项军方表示，第一次也是一个偶然的机会，正好路过人民路，是5月8号红十字纪念日，看到在举行献血活动，通过了解血液的知识，认为对人体没有影响，所以第一步就跨出去了。
在自己的坚持和家人的鼓励下，在此后的二十年多年里，项军方年年都参加献血，如今，在他的感召下，他的爱人、女儿，甚至是女婿也一起加入到了献血的队伍中。
根据相关规定，献血有一个年龄上限，就是到60周岁为止，项军方说自己要抓紧这六年时间，继续他的献血之路。而为了将支持公益的家风传承下去，他还编撰了一本家庭档案，要将全家的无偿献血精神传递给子孙后代。
明天，就是第16个世界献血者日。苏州市中心血站护士李维洁告诉记者，一次献200毫升和400毫升都是正常的，医生也会根据献血者的身高体重，各方面情况来综合评估捐献的量，都是在正常的安全的范围内。
根据我国献血的相关规定，市民一次献血一般为200毫升，最多不超过400毫升，两次采集间隔期不少于6个月，血小板的再生期是三天过后，就能恢复正常。
李维洁提醒，爱心市民在献血前两餐尽量不吃油腻的食物，不饮酒，但也不要空腹，吃馒头蔬菜等清淡食物即可。另外，像豆浆牛奶这些蛋白质都太高，容易后期出现脂肪浆，影响血液的利用。
（来源：看苏州）
