五月不减肥，六月徒伤悲。对于不少爱美人士来说，减肥是不分月份的，只要体重能减轻，什么月份都行！什么方式都行！
最近，一种“懒人减肥法”风靡北上广，只要套上一件黑色的衣服躺在椅子上，就能让自己的赘肉动起来，实现“躺着也能瘦”，这种减肥法名叫“EMS健身”，也叫电脉冲健身。
EMS(Electrical Muscle Stimulation)，即肌肉电刺激，最开始被用于航天员的肌肉训练。肌肉的收缩运动来自于大脑的电信号控制，当大脑产生的电刺激通过脊髓达到肌肉之后，就能通过电流刺激肌肉产生运动。
躺20分钟=运动2小时
“黑科技”健身堪称懒人福音
这种听起来难以置信的健身“黑科技”，真的可以让减肥立竿见影吗？今天上午，看苏州记者在园区一家健身房，见到了这身“黑科技”装备。
与普通健身不同的是，在进行EMS健身之前，你需要套上一件黑色的紧身衣，紧身衣分为不同的尺码，不同体型的人需要挑选不同的尺码。
看苏州记者仔细观察后发现，这身紧身衣实则“暗藏玄机”。在衣服的前胸后背及腹部等相对应的肌肉群上都有一个电极片，衣服的右口袋处有一些银色的滚珠和一个黑色的盒子。
“这个盒子在接收脉冲信号后传导给电极片，由此来控制肌肉的变化，让肌肉自己动起来，达到减肥的目的。”健身房工作人员告诉看苏州记者。
“为了使电脉冲健身达到更好的效果，一般一个课时我们会分为两节课进行。上半场进行力量训练或一些有氧运动，下半场就是比较舒适的躺着练，躺二十分钟相当于平时两小时的运动量。”
三节课体验价399元
场馆内“躺”无虚席
上午11点左右，看苏州记者在该健身房内看见三张躺椅全满，三位女性正躺在躺椅上接受电脉冲训练。工作人员告诉看苏州记者，目前这种EMS健身的体验价为三节课399元，来体验的人几乎是络绎不绝。
就在看苏州记者采访的一小时内，就看到不断有顾客前来咨询这种新型的健身方式，不过也有人在了解到具体的健身方式后持有迟疑态度。“感觉还是没有自己健身来的靠谱，那个毕竟在流汗，能感觉得到脂肪在燃烧。”
然而，这种健身方式并非人人适用，比如在感冒发烧期间、女性生理期期间、体内装有心脏起搏器等人群就不适用于EMS健身。“安全性肯定有所保证，我们会根据顾客的体型、体脂来调整脉冲的频率和模式，以此来达到最佳的健身效果。”
专家：懒人健身法不是万能的
减肥还得靠控制嘴、迈开腿
这种立竿见影的“黑科技”健身究竟靠谱吗？对此，看苏州记者咨询了苏州市立医院北区骨科与运动医学中心主任胡丹。胡丹称，被动健身与主动健身相比，还是主动健身更为靠谱。“减肥讲究的是减少摄入量和加重消耗，也就是常说的少吃多动。像一些有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等，就非常适用于减肥，但也要注意时间和强度，每次运动至少半小时以上，并且有出汗的状态。”
（来源：看苏州 编辑/钱薇）
