看电脑、刷手机长时间用眼，有人会觉得眼睛不太舒服。最近，某APP给出解决方案，在APP上搜索“护眼”会出来很多小视频，均号称能缓解视疲劳。
记者打开软件搜索，发现有的需要盯着视频看，有的需要眼睛跟着小点来回运动，有的称看十秒就能恢复视力，有的称盯着视频看五分钟，就能缓解视疲劳。
对此，眼科专家解释，视疲劳其实是眼部的负荷过重，造成眼睛调节不适的一种症候群。导致视疲劳的因素有很多，但最主要的元凶，是阅读光线过强或者过暗，以及长期盯着电脑和手机屏幕。医生表示，近距离观察这些小的图片，动态的小画片，目前没有科学依据作为支撑，也没有权威的机构说看这种画片能缓解视疲劳，而且长期盯着看还会增加视疲劳。
专家提醒，平时要注意生活用眼的习惯，在用电子屏幕的时候，周围的灯光是不是打开。此外，勤眨眼、勤眺望、勤做眼保健操，都可以一定程度上缓解视疲劳。必要的时候还可以滴一些人工泪液，但如果出现视疲劳严重的情况，还是要到医院接受正规检查和治疗。
（来源：零距离记者/胡艳 编辑/赵梦琰）
