近日，中国科学院心理研究所及社会科学文献出版社共同发布了中国首部"心理健康蓝皮书"《中国国民心理健康发展报告（2017-2018）》，蓝皮书中指出，中国国民心理健康服务需求巨大。
10%的人有心理问题 医护工作者状况最差
此次发布的"心理健康蓝皮书"，以最近3年的大型心理健康调查为基础。蓝皮书显示，我国国民中大部分人心理健康状况良好，心理健康状况较差的人群占11%到15%，有2%到3%的人心理健康状况差。在被调查的对象中，有88%的人认为心理健康工作重要。但有74%的人认为，并不能非常方便地获取心理咨询服务。数据还显示，16岁到18岁的青少年心理状况最差，女性心理健康状况比男性要差。中华医学会心身医学分会候任主任委员袁勇贵告诉记者：“因为女性每个月激素水平都在变化，女性的抑郁症、焦虑症发生率是男性的一倍多。”
而从职业角度来看，教师、医护人员、银行职员、信息技术行业从业人员的心理问题较为明显。
惊恐障碍、读写困难都是心理问题 不容忽视
抑郁、焦虑等心理问题已被绝大多数人熟知，但有两种心理问题尚未引起重视，其中之一就是惊恐障碍。在心理门诊中，这类患者比重排名第二。袁勇贵解释：“惊恐障碍属于焦虑症的一种，就是这个病人无缘无故地就出现心慌、胸闷，有濒死感，觉得自己没办法了，马上就不行了，但是过几分钟他就好了。”
而惊恐障碍，多是由于生活压力重大、情感遭受巨大冲击和性格敏感易紧张所导致，另一种不被熟知的心理问题是读写困难，主要在青少年群体中多发，表现为阅读理解能力差、运用知识能力差。
生活规律多运动 自我调节排解负面情绪
医生建议，平时大家可以根据自己是否出现睡眠、饮食问题，或者脑力迟钝、情绪低沉紧张等异常，来判断是否出现心理问题，一定要善于自我调节，以缓解心理压力。生活一定要有规律，注意加强运动锻炼，如果还不能缓解，要找心理医生或去精神科找专业人员咨询。
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（来源：江苏广电融媒体新闻中心/肖帅 编辑/贝茜）
