尿病患者少食多餐
可避免一次进食过多食物
增加胰岛负担
还可避免因进食间隔过长
下次餐前出现低血糖反应
但这些都离不开一个前提
得吃对时间、吃对食物
看下文，专家揭秘~
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糖尿病人加餐时间
要掌握三个黄金时间
早9:00~10:00
最推荐的食物是水果和坚果
有些老年人消化功能不好
中午蛋白质的摄入量不够
可在下午加餐时进行补充
以身材正常的1.6米女性为例
中餐需补充2两左右蛋白类食物
如鱼或肉
如补充不够只有1两
可在下午3点左右
加餐100克无糖酸奶补充营养
年轻的糖尿病患者
晚上可进行40~50分钟运动
休息半小时后加餐些水果
如果是中老年患者
不宜再加餐
每次加餐食物所含热量50～100千卡即可
50千卡即半根玉米、2勺燕麦片
3个饺子、10粒花生米
100千卡即3片苏打饼干
500克带皮西瓜、1根小香蕉
血糖控制较好的病人加餐
可以吃含糖量低的水果
如小国光苹果、梨子、柚子、橙子、草莓等
但要控制在100～200克
血糖控制不佳时
可用黄瓜、西红柿代替水果
