节后上班第一天，有市民为了练“马甲线”，用力过猛导致腹直肌撕裂，需要住院治疗。
马先生今年52岁，身形微胖，不仅平时经常到健身馆锻炼身体，自己还买了一些健身器材在家里锻炼，如“腹肌轮”。春节假期里，马先生因为亲朋相聚没有时间锻炼，而且又大鱼大肉吃多了，想着春节过了，该好好锻炼了。于是，在春节后的开工首日，马先生开足马力锻炼身体，一下子连做了30次腹肌轮锻炼。
马先生回忆说：“当时就感觉腹部肌肉有点酸痛。我以为是肌肉反应，就没有当回事。谁知，过了几个小时，腹部疼痛越来越明显，不得已到医院就诊。没想到，这回马甲线没有练成，肌肉先撕裂了。”
在市四院，马先生的床位医生席艳峰告诉记者：“马先生属于腹直肌运动型损伤，与他使用腹肌轮锻炼不当有关。腹直肌轻微撕裂伤可以通过卧床休息、腹带外固定、止血抗感染等对症治疗。如果腹直肌自发性破裂局部的包块较大，或伴有腹直肌鞘内血肿、腹膜刺激征与腹内疾病难以鉴别时，一般就要手术治疗，清除血块，缝合肌层，术后平卧数天，切口加压包扎以保护腹壁。”
目前，马先生在保守治疗中，今后不仅不能做类似的腹部锻炼，而且在生活中要避免导致腹内压增加的情况，如剧烈咳嗽、用力排便等，否则容易导致腹壁疝。
席艳峰提醒市民，体育锻炼务必结合自身情况，循序渐进，量力而为。尤其是中老年人群，因为随着年龄的增长，身体肌肉承受力量的能力逐步下降，短时间的高强度锻炼百害而无一利，推荐进行慢节奏、长时间的有氧运动，而不是剧烈的无氧运动。
（来源：常报全媒体 编辑:陈茜）
