今日17时，迎来大寒节气
这是二十四节气中的最后一个
大寒过后，又将迎来新一年的轮回
民谚曰“大寒到顶点，日后天渐暖”
冬天就要过去，春天已经不远
大寒虽然寒冷，但因为已近春天
所以不会像大雪那般酷寒
这时节，人们开始忙着除旧饰新
腌制年肴、准备年货、扫尘洁物
因为春节就要到了
据江苏气象，未来三天我省都是多云到晴的好天气，受到冷空气影响，20-21日早晨温度较低。其中，21日早晨淮北地区最低温度-4℃左右，局部有冰冻，其他地区-2到-3℃。
南通未来三天天气预报
今天下午到夜里
多云转晴，偏北风4-5级转西北风3-4级
最高气温7℃
最低气温-2℃
1月21日白天到夜里
多云到晴，西北到西风3-4级
最高气温7℃
最低气温-2℃
1月22日白天到夜里
晴到多云，偏西风4级左右
最高气温9℃
最低气温-1℃
大寒养生饮食，要以温补类、绿色类食物为主。因为“大寒”与之后的“立春”相交接，饮食上也要考虑到季节变换。太早吃寒冷食物，只会让肠胃感觉不适，甚至上吐下泻。
建议睡前养成热水洗脚或泡脚的习惯。“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。在冬夜入睡前，可用热水或药汤先泡泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效，尤其是对那些经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，临睡前更应热水泡脚。
在“大寒”节气里，气候一冷一热很容易感冒。所以如果要运动的话，最好等到太阳出来以后再进行户外锻炼。由于户外气温比室内低，人的韧带弹性和关节柔韧性都没有之前的灵活，为避免造成运动损伤。专家建议冬天在运动前先要做一些运动前的热身准备。
年关将近
流感高发
记得防“寒”保暖
来源：人民日报、江苏气象、南通气象
