前不久，一名30岁的男子胃部不舒服，到医院就诊。医生一检查，吓了一跳——他胃的“年龄”已经快60岁了。每个人都知道自己的年龄，但是你知道自己的“胃龄”吗？什么是“胃龄”？怎样才能不让自己“胃”老先衰？昨天，记者特邀苏北医院消化内科专家朱海杭为大家讲解胃保养注意事项。
胃任劳任怨，每天在干着“难以承受”的活
每个人的脸，年轻时与老年时的变化，很容易对比看出来，可是胃内的变化，人们因为看不到而常常把它忽略了。
这名30岁的男子，因为常常喝酒，前段时间胃部开始不舒服，但是他认为自己年轻没什么大不了的。近日，他实在受不了，才到医院检查，发现是胃黏膜受了伤，患上萎缩性胃炎，甚至出现肠上皮化生。他的胃“年龄”已快60岁了，再不注意可就真麻烦了。
朱海杭说：“你知道吗？胃每天都要进食（固体液体等）各类物质3000毫升左右，一年下来就是1吨左右，10年就是10多吨，一辈子呢？胃每天在干着‘难以承受’的重活，自然而然就会有损伤和老化。当我们深入观察人体的胃部（胃镜+病理），会发现‘胃龄’在不断变化。有的人虽然60岁了，胃黏膜却如同30岁的人；反之，有的人只有30岁，‘胃龄’却快60岁。可见，‘胃龄’是不与实际年龄同步的。一旦胃早早衰老了，对身体各个部件的影响也会接踵而至。”
“胃龄”不等于你的实际年龄
最早提出“胃龄”概念的，是上海仁济医院房静远教授和他的团队。朱海杭介绍，就人体消化系统而言， 6岁时味觉和嗅觉细胞就开始衰老，胃肠道的衰老开始于45岁左右，而肝脏的衰老要到70岁以后。“胃衰老的特征变化是胃黏膜萎缩，超过45岁的人开始出现萎缩性胃炎，超过55岁的人可以看到肠上皮化生，随着年龄的增大，萎缩和肠化的程度和范围加大，胃腺体分泌胃酸、胃蛋白酶等减少，会导致相关的消化功能不全、营养吸收减少、肠道菌群紊乱等一系列的身体变化。”
研究发现，50-60岁人群半数胃酸和胃黏膜正常，但有40%-50%胃酸减少、50%-60%胃黏膜萎缩、30%-40%肠上皮化生。
“胃龄”大小代表了胃黏膜萎缩退变的程度
“胃龄大小代表了胃黏膜萎缩退变的程度，如果胃龄小于实际年龄，说明你的胃腺体功能好，你的胃年轻又健康。如果胃龄大于实际年龄，说明你的胃黏膜有萎缩和衰老。”朱海杭介绍，早在1978年，世界卫生组织就确定萎缩性胃炎是胃癌的癌前期病变，也就是说萎缩性胃炎可能转化为胃癌，病程超过十年以上可能性更大，当胃龄超过实际年龄且相差太大时，癌变的可能性越大，越需要密切随访。
他说，当你知道胃黏膜萎缩程度与你的实际年龄不相匹配时，更应该注意保养、寻找病因、积极治疗，并定期复查。“如能早诊早治，萎缩性胃炎逆转仍是有可能的，如忽视治疗，萎缩性胃炎病程越长，越有可能出现不典型增生或上皮内瘤变，转化为胃癌的可能性越大。”
怎样才能不“胃”老先衰？
“可以通过症状评估、胃酸测定、内镜评估、精确测定等方法来判断胃龄。”朱海杭介绍，症状评估中，如果有胃黏膜萎缩，胃酸、胃蛋白酶减少、消化吸收功能减退，表现为食欲减退、早饱、餐后饱胀、嗳气、腹胀等症状，说明胃龄超过实际年龄。
怎样才能避免“胃”老先衰呢？朱海杭从多个方面为大家开出“处方”。
年龄因素 随着年龄增大，胃黏膜上皮新陈代谢减慢和染色体的端粒缩短，容易出现胃黏膜萎缩、修复能力下降，但注重保养胃酸仍可正常分泌。
饮食习惯 经常吃快餐、油炸食品、喝咖啡、巧克力、腌制食物、抽烟、喝酒，不吃蔬菜水果，这些食物对胃黏膜的损伤很大，因此要养成良好的饮食习惯。
生活习惯 经常心情不好、失眠、工作压力大、不劳逸结合、不注意体育锻炼，容易引起胃内胆汁返流，胆汁长期刺激胃黏膜造成胃黏膜损伤，因此要养成良好的生活习惯。
滥用药物 长期服止痛、化疗等药物和某些中药以及保健品，特别是多种同时服用，药物可直接损伤或通过药物间的相互作用损伤胃黏膜，胃不好的病友要注意少用药。
幽门螺杆菌感染 各种胃病均有幽门螺杆菌参与致病，可直接导致炎症或与加重其他病因对胃黏膜的损伤，特别是青年人患上萎缩性胃炎合并幽门螺杆菌感染，应及时根除。
慢性疾病 患有心、肝、肺、肾、免疫和血液系统的慢性疾病，营养不良、血液供应、免疫反应、长期服药等因素可加重胃黏膜损伤，过早出现胃萎缩，应积极治疗和调养。
口服保护黏膜的胃药 补充叶酸、复合维生素、微量元素有一定的治疗作用，也可用中医中药进行调理。
一旦发现有萎缩性胃炎、肠化病变时 除寻找可能的病因积极治疗外，还要定期复查胃镜，发现异常病变及时治疗。
（来源：扬州日报）
