寒潮上线
不少人睡觉前
喜欢用热水泡脚暖身
很多人还喜欢
再往泡脚汤里加些“料”
各种中药辅助
顿时从脚底暖到心里
医生提醒，并不是所有人都适合这样泡脚，对于某些人群来说，泡脚非但不能养生，可能还会惹出大问题。近日，糖尿病患者李先生就因泡脚，差点使自己的双脚“废”掉。糖友冬天如何保养双足，预防糖尿病足？
冬天用中药泡脚 双足差点被“废”
常年有高脂饮食、吸烟等不良生活习惯的李先生，8年前被当地医院诊断为2型糖尿病。但他并没有引起重视，不按时监测血糖、服用降糖药，吃饭也不准时。不太舒服时，总喜欢到当地诊所推拿、泡脚、拔火罐……
最近气温骤降，李先生购买中药，在家准备一盆热辣辣的“药汤”泡脚。不料第二天早上起床，发现两只脚的脚趾、脚踝出现很多水疱。本以为是前一天晚上水温太烫所致，李先生自己拿针将水疱挑破，还拿“中草药”外敷。
此后，一发不可收拾：李先生的双脚多处逐渐出现皮肤溃烂发黑，有的地方趾骨都露出来。意识到不对劲的李先生这才前往医院，所幸，治疗及时总算保住“双脚”。
出现这几个初期症状不可掉以轻心
为什么糖尿病患者泡脚，会导致如此严重的后果？糖尿病足部溃疡是糖尿病常见的也是远期最严重的并发症之一。
专家提醒，糖尿病足部溃疡的初期症状很容易被患者忽视，临床多表现为肢端皮肤发冷、麻木、刺痛、灼热，或者皮肤感觉迟钝、感觉丧失等。严重时，皮肤会有开放性病灶，表现为水疱、冻伤、烫伤等皮肤浅表性溃疡等。一旦没有及时干预，晚期很可能会出现感染、坏疽，导致截肢，甚至致命。
糖尿病足部溃疡四大诱因
1、血管病变
糖尿病患者长期血糖偏高，血管内皮被逐渐破坏，导致血管管腔狭窄。血流速度下降，容易导致血管内血栓形成，造成足部缺血、缺氧，肢端组织灌注不足，最终在轻微损伤下形成难以自愈的足部溃疡。
2、神经病变
糖尿病周围神经病变可引起患者肢端感觉迟钝，对外界的感知力下降，容易导致烫伤、烧伤、挤压伤。此外，神经病变削弱周围神经营养作用，使得肢端肌肉萎缩，足部发生微小变形，运动时足部压力分布不均匀，容易导致足跟、足趾损伤。
3、感染
长期血糖偏高，免疫力降低容易引发细菌感染。当血糖偏高时，足部组织的高糖正是滋养细菌的天然养料，因此糖尿病患者需严格控制血糖。
4、不良生活习惯
吸烟是糖尿病足部溃疡的独立危险因素。烟草当中的尼古丁成分可使血管收缩加重肢端缺血程度；另外，吸烟时产生一氧化碳和氰化物，会影响正常代谢过程加重肢端缺氧状态。
不注意足部卫生，不及时修剪趾甲，赤脚走路或穿不合适的鞋子，不注意足部保暖及湿润等，均可增加糖尿病足部溃疡的风险。
保护足部五步曲
1.温水洗足
每日用温水（约37℃-40℃）洗脚5-10分钟，洗净后用柔软毛巾轻轻擦干，注意保持足趾间清洁。由于糖尿病患者可出现肢端感觉迟钝，一定切忌水温过高。
2.检查足部
清洁足部后仔细检查足趾间、足底、易受压部位有无皲裂、破损、水疱、足癣、茧等，注意足背动脉搏动及足部皮肤感觉。
3.涂润肤膏
皮肤干燥者需在清洁足部后涂润肤膏，不宜涂足趾间，特别注意冬季预防皮肤皲裂。
4.足部按摩
以手掌的大小“鱼际”穴从足尖开始，轻轻按摩双足及下肢，双侧足部分别按摩3-5分钟，促进下肢血运循环。按摩时注意力气不宜过大，切忌在足浴按摩场所中按摩足部。
5.下肢运动
糖尿病患者在家可以经常做一些促进下肢血运循环的简单运动，如提脚跟：将脚跟提起、放下，重复20次；抬脚尖：将脚尖抬起、弯下，重复20次。
预防糖尿病足注意六点
1、积极控制血糖；
2、冬天切勿使用热水袋，预防烫伤；
3、建议每年一次下肢血管彩超了解血管情况；
4、注意足部保暖，选择合适的鞋袜，定期修剪趾甲；
5、出现足部皮肤损伤、水疱时，需及时就诊，不宜自行挑破水疱以免感染加重；
6、足部皮肤瘙痒或足癣切勿搔抓，使用抗生素软膏涂抹局部皮肤感染处，及时就医。
