今天是二十四节气中的"小寒"，苏北多地迎来了2019年的首场降雪。
一大早，在淮安、宿迁等地，2019年的首场降雪悄然而至。雪花为道路树木披上银装，也为"小寒"时节的严寒拉开序幕。眼下我省已经进入一年中的最冷时段，未来一段时间将持续在低温徘徊。小寒节气里，防寒保暖、进补休息是养生首选。我省多地都有喝羊肉汤温补的习俗。一碗热气腾腾的羊汤下肚，很快就驱走寒意。
宿迁市民赵赫说，像羊汤这种东西属于对身体有滋补作用，往年的话小寒也都会过来喝。
小寒时节，宜早睡晚起。大家可以将睡眠时间适当延长一点，睡前可用热水泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。心脑血管疾病患者，要注意尽量避免长时间在低温、湿冷的环境中锻炼身体，防止疾病复发。
（江苏广电融媒体新闻中心记者/ 徐晗 各地方台综合报道 编辑：董乔恩）
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