14岁的毛毛来自四川，平时跟着爷爷奶奶在老家生活，放暑假了跟着打工的爸爸妈妈来到了南京。三年前，妈妈就觉得奇怪：“一套衣服我买了三四年了，他还能穿。”但是当时妈妈认为，孩子是迟长，并没有在意。如今，毛毛已经14岁了，比同龄孩子矮了一头，而且已经三年没长高了。经过江苏省中医院儿科叶进主任诊断，毛毛患上的是矮小症，需要通过治疗干预来促进长高。
自家娃长得快或者慢，家长都要担心，什么时候应该要干预呢？8月8日上午，在江苏省中医院北院大礼堂，该院儿科举半办了“儿童生长发育夏令营”。在夏令营，通过游戏互动、健康讲座、经验分享等活动，帮助家长们树立正确的理念——医院固然可以提供治疗以及包括失眠、饮食、运动等指导，但孩子的健康成长最终还需要家长通力配合。
9岁半的孩子，因为月经初潮来到江苏省中医院儿科就诊，孩子个子大约在1米42左右，爸爸妈妈还觉得孩子长得挺好，结果孩子来了“大姨妈”，才发现大事不妙。叶进告诉记者，根据孩子的骨龄来推算，如果不加干预的话，这个孩子最终可能都不会超过1米5。
避免陷入长高的误区
“虽说儿童的身高是会遗传的，父母的遗传占到70%，但是30%的后天环境因素更为重要。”叶进主任表示，门诊经常遇到一些家长， 因为一些错误的长高观念，使得孩子的生长发育没有得到及时纠正。
误区一：父母高，孩子一定高
虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上下有8厘米的偏差。如果孩子的身高向遗传的上限靠近，孩子的身高就较为理想，如果在遗传的下限靠近，孩子的身高就矮小。我国有30%的孩子长不够遗传身高。
误区二：孩子现在挺高，一定没问题
孩子没到青春期，突然长得快不一定是好事， 有可能是性早熟，早熟的孩子可能长不高。性激素加速骨骺软骨过早闭合，使得生长空间缩短，成年后反倒比一般孩子矮。
误区三：孩子现在矮，晚长，以后就长了
受遗传因素影响，晚长也是有可能的，通常晚长的孩子骨龄落后于正常孩子。但是有的孩子骨龄落后是因为营养不良，睡觉太晚，压力过大、运动少等，生长激素一直无法充分分泌，这样孩子现在不高，以后也不一定能长高。
误区四：男没变声、女没月经，不算发育，不急
变声和月经是标志孩子进入青春期发育后阶段的特征。这个阶段孩子的骨影生长区(骨骺)已经接近闭合，身高开始进入停长倒计时，此时想办法已经来不及了。
每年身高增长慢 家长应警惕
如何判断孩子身材矮小呢?“ 每位家长都应该学会观察孩子的身高增长情况。”叶进表示，定期体检可以帮助父母了解孩子身高、体重的发育状况，及日发现孩子在成长过程中出现的问题，早发现、早就诊、早干预。
据专家介绍，人一生中生长发育最快的有两个时期，即婴儿期和青春期。婴儿期即出生到1周岁，在这一年内身高增长25厘米。青春期生长发生突增，身高年增长值一般为5～7厘米，个别可达到10～12厘米，青春期过后，身高基本停止增长。婴幼儿期(3岁以内)每年长高于4~5厘米，青春期每年长个可达到10~12厘米，少于7~8厘米，家长就就要引起重视，及时带节孩子到医院检查。接受医生的指导，培养孩子正确的饮食、运动、睡眠习惯，后天的干预能让孩子的身高比自然状态下平均多长高5~10厘米。”
治疗身材矮小 中西医结合效果好
通过骨龄监测患有身材矮小时，应该针对病因治疗，如生长激素缺乏、特纳综合症、甲状腺功能减低症等。但无论那种原因引起的矮小，治疗主要以生长激素达到增高目的。
中医治疗身材矮小同样特色显著。叶进主任表示， 身材矮小的儿童往往食物摄入量不足，是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，不能满足生长发育的需要，表现为生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。中医通过辨证施治，针对不同体质、不同年龄、不同性别以及他们所处的生活环境、饮食习惯等综合分析制定最佳治疗方案，中药调理脾肾等脏腑功能，可以健脾醒胃，益气固表，增强孩子的抵抗力。此外，江苏省中医院还有院内制剂壮儿饮、调脾合剂，协定膏剂：参龟助长膏、壮儿健脾膏、抗早1号膏、抗早2号膏，以及耳穴压豆、穴位按摩、捏脊、推脊等综合治疗。
利用暑假“黄金期” 抓紧长个儿
夏季阳光充足，阳气生发，人体新陈代谢最为旺盛，此时体内生长激素分泌增多，为身体对钙的吸收利用创造了有利条件。另外，在暑假期间，孩子学习压力也有降低，户外活动和体育运动的增多，睡眠充足，这些都有利于孩子的发育，因此暑假也是长高的黄金时期。
专家建议家长们从饮食、睡眠、运动这三方面促进孩子生长：
首先是不能挑食，均衡和充足的营养是促进长高的基础。每天要保证孩子吃一个鸡蛋、500毫升奶、1两肉类食品，根据饮食和骨密度结果适当补充钙剂和维生素AD，蔬菜水果新鲜多样，多饮水。
其次要保证充足的睡眠。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径，希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前入睡，此时生长激素出现分泌高峰。学龄前儿童确保每天睡眠时间10小时，学龄期每天8小时。
另外多选有利于长个的运动，比如游泳、舞蹈、羽毛球、篮球、乒乓球、引体向上，不宜负重或过度运动。运动以早晨为佳，每次运动持续20-40分钟即可。
（来源：江苏广电融媒体新闻中心/邓曦 编辑/贝茜）
