去年，老黄从启东出发，独自骑车，北上青海、新疆再往南经西藏，全程约10000公里。
63岁的他，今年又开始了全程约8000公里的暑期骑行游记。
老黄全名黄锡兵，在启东骑行圈颇具声望。7月16日，老黄从启东出发，10天时间已经骑行了1000多公里。昨天他用一天的时间游玩了安徽的天堂寨，记者与他取得联系时，电话听筒里传来呼呼的风声，但是老黄声若洪钟毫不气喘。
黄锡兵退休前在启东市人民医院工作，2013年7月，他在单位组织的一次职工体检中，被查出脂肪肝、肾结石等毛病。拿到体检报告后，老黄下定决心，一定要加强体育运动锻炼身体。看着家中一辆闲置的山地车，经过一番考虑，老黄决定投入到环保的单车运动中去。
说干就干，第二天一大早，他就推着山地车出了门，开始了他的骑行之路。刚开始，他骑行十多公里就累得上气不接下气，慢慢地一天能骑五六十公里，到现在一天能骑一百七八十公里，腿上也练出了肌肉，不仅“骑走”了脂肪肝和肾结石，现在连感冒都很少有。
2014年9月，经朋友介绍，老黄加入了追风汗马单车俱乐部。在众多骑友的陪伴下，老黄逐步增加骑行长度，加快骑行速度。
川藏公路被称为世界上最危险、最美丽的公路，也是众多骑行爱好者挑战自我的路段。2014年4月底，老黄与启东其余6名骑友一道成功挑战了川藏公路骑行。那次骑行历时20多天，全程2250多公里，均为高原地区，最高海拔5000米，昼夜温差在20℃以上。“只要坚持，就可以看到最美的风景，感受到最难忘的风土人情”，这是黄锡兵川藏公路骑行获得的最大收获。
2017年，老黄独自骑车，北上青海、新疆再往南经西藏，全程约10000公里。其中老黄挑战了新疆的独库公路、沙漠公路，一路十分艰辛。
一路骑行，一路风景。第一站寿县古城比平遥更早300年，值得一游；天下第一塘，建于春秋战国；用2天的时间环大别山（白马尖）骑行，一大早闯进华东第一天坑，景区工作人员还没有上班，免票……
昨天，老黄来到了天堂寨，景区由吴邦国题字，为国家AAAAA级旅游景区、国家级自然保护区、国家森林公园、国家地质公园，是大别山第二高峰，位于安徽省金寨县与湖北省罗田县交界的地区，有“华东最后一片原始森林、植物的王国、花的海洋”的美称。
天堂寨所处的大别山，是中国南北水系的分水岭，山北水往北流注入淮河，山南水往南流注入长江。所以在天堂寨峰顶北可望中原，南可眺荆楚，巍巍群山尽收眼底。年均气温12.6度，水质为地表一级卫生饮用水。其间，雄关漫道，崇山峻岭，茂林修竹，龙潭飞瀑，奇松怪石颇多，古称“吴楚东南第一关”，气势雄伟壮观。
最近华东地区高温，老黄合理安排骑行时间，为确保休息好，尽可能选择条件较好的宾馆住宿，每天中午休息不少于3个小时。老黄告诉记者，他出行骑的是一辆钛合金自行车，负重50多公斤，平路环境下每天骑行100—150公里，山路、逆风状态每天骑行100公里，预计完成全程大约需要3个月时间。
（来源：南通发布；编辑/张闻芝）
