倏忽温风至，因循小暑来
夏时风物夏时天，无事小神仙
"暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。"
“小暑过，每日热三分”
它是盛夏的序幕
上周缠缠绵绵的梅雨
被突然逆转的高温送走
那么，问题来了
高温天气如何避暑？
1、心静自然凉
雍正皇帝追录康熙皇帝的训话
而编辑成《庭训格言》
内中有一则训文叫《心静自然凉》
大意是说只要能做到内心平静，身上才不热。
“盛暑不开窗、不纳凉者，
皆因自幼习惯，亦由心静，故身不热。”
2、饮食清淡，清热解暑
体弱人群要适量饮用淡盐水，少吃油腻食品
也可渴些绿豆汤
以清热解暑，祛烦健脾
在高温环境中工作的人
应适当补充含有钾、镁等元素的饮料
3、来吴中避暑
还记得每到夏天必须推荐的林屋洞吗
连国家二级保护动物娃娃鱼
都来避暑的神奇地方
还有那个天然氧吧茅蓬坞
还有绿树成荫、竹林成片的旺山
明人不说暗话，这个酷暑就在吴中这些地方待着了~
林屋洞
林屋洞是典型的石灰岩地下厅式溶洞
洞内奇石景观姿态各异
在彩色灯光的映衬下更显神秘与绚丽多姿
最主要的是
林屋洞常年保持一个温度
夏天去真的超凉快
洞外骄阳似火，洞内清凉温润
去到洞里面之前记得穿件小外套
防止温差过大受凉
地址：吴中区金庭镇下村林屋路158号
茅蓬坞
位于穹窿山的茅蓬坞
是苏州西郊最原始的山谷
现在这种极热的天气
走进茅蓬坞就像进了“空调房”
气温要比山外低三四摄氏度
山坞幽深，三面环山，形如一把朝南的“太师椅”
冬天吹不到北风，夏天晒不到太阳
溪水潺潺，森林茂密
山道则蜿蜒穿行在其间
这就是茅蓬坞内的林泉十八湾
它紧靠着孙武的隐居地
地址：吴中区穹窿山风景区(盘山公路旁)
明月湾古村
明月湾依山傍湖，三面群山环绕
终年葱绿苍翠，深藏不露，深得桃花源意境
古村三面靠山，有着承风载雨的滋润
进退自如的闲适
傍晚时分，从井里面捞上来现切的西瓜
和大人一起在村头摇着蒲扇
仿佛回到了小时候的夏天
地址：吴中区金庭镇明月湾村
环秀晓筑养生步道
还记得小编上周给你们推荐的环秀晓筑吗
就那个有着“爱马仕月饼”的好吃的度假村
他家有一大片竹林
很贴心的做了养生步道
说是“天然氧吧”一点都不过分
而且是免费的哦
地址：吴中区环秀晓筑养生度假村内
除了这些消暑的地方，吴中还有很多地方很舒服~
夏天那么长，吴中这么美
要留在小本本上慢慢推荐
关注“吴中太湖旅游”
来你眼底的江南，心上的吴中
