全国成人中30%超重12%肥胖
小伙伴们可知道什么是BMI指数吗？BMI指数是指用你的体重除以身高的平方从而得出的数值简称。BMI指数大于18.5而小于24，恭喜你，体重正常。大于等于24小于28，说明你超重了。如果大于等于28，那你就是肥胖人群中的一员了。
6月23日晚上，南京一位350多斤重的年轻小伙子洗澡时不小心摔伤，120、119、蓝天救援队的10多人，花了3个多小时，才将他抬上救护车送医救治。肥胖话题再次引发了广泛关注。根据我国最新发布的《中国肥胖预防与控制蓝皮书》显示，我国成年人当中，有30%的成年人超重，接近12%的成年人肥胖。就儿童来说，与2002年的数据相比，目前的肥胖人数增加了一倍，超重的增加了两倍，增速比成年人还快。
无需运动就能瘦？"管住嘴迈开腿"才是关键
专家表示身体健康管理就好比一个进出口的平衡，控制好每天摄入的食物热量，体重自然能够达到标准。目前市面上有各种声称"无需运动就能瘦"的减肥方式，诸如针灸、拔火罐亦或是中药热敷快速减肥法，其实多数都只是噱头，实际上还是要求减肥者在接受仪器理疗的同时、只吃限定食物。
您若是真想要减重，还是从科学地吃和运动做起吧。能够专门去健身房得到专业的教练指导固然是好的，但如果时间不允许的话，多将坐车改为骑车或步行，多将坐电梯改为爬楼梯，都不失为一种好的锻炼方式。管住嘴迈开腿，健康身材你可以拥有！
（来源：江苏广电融媒体新闻中心/田甜 编辑/国正）
