今天（6月6日）是全国爱眼日。目前，我国的近视人数已经超过4.5亿，每三个人中就有一人患有近视，青少年更是近视高发人群。除了电子设备之外，还有一些隐秘因素，也能造成孩子近视，家长们需要注意了。
吃糖多也会导致近视！江苏青少年近视检出率全国最高
在南京医科大学附属眼科医院，记者注意到，来就诊的患儿不少，很多都在5岁到8岁之间。
家长们认为，孩子这么小就近视，主要和经常看电视、玩电脑有关。不少家长表示，他们平时会有意识地限制孩子使用电子设备。
即便如此，近几年，江苏青少年近视检出率仍在上升，达到72%，为全国最高。专家解释，导致近视的因素很多，除了电子设备以外，还有：握笔姿势不对、长时间近距离用眼、"目"浴阳光少、灯光强弱不当等。学龄期孩子，课业负担重，长时间近距离用眼的状况最为严重。
南京医科大学附属眼科医院主任医师薛劲松说：“长时间用眼，眼睛处于调节痉挛的状况时间长了，调节能力下降。调节滞后了，就会导致近视的加深。”
此外，最新研究还表明，高糖饮食也会引发视力退化，包括视网膜色素上皮细胞萎缩以及光受体损伤，这一点往往容易被家长忽视。
薛劲松说：“饮食不均衡，糖分太多，我们的眼球相对就会变软。在一定的压力下它就会变长，这个是导致近视加深的可能因素。”
专家建议，一般来说，每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5%。如果孩子的体重约为10千克的话，那么他每天的糖分摄入量不应超过5克。
每天1小时户外活动 近视风险降低15%到20%
那么，应该怎样预防近视呢？首先，坚持户外活动，每天1小时户外活动，可以使近视风险降低15%到20%；使用电子设备，应与屏幕保持30厘米左右的距离、使用时间不超过40分钟；看书、写字，注意调节灯光明暗，将亮度调到柔和为准。
（来源：江苏广电融媒体新闻中心/汪乐萍 编辑/国正）
