风靡日本的神奇口罩。
最近几天，很多妹子被一个岛国的小哥哥圈粉了，这个小哥哥就是羽生结弦。粉丝不愧为粉丝，对偶像的任何细节都如数家珍，这不，偶像喜欢戴口罩这件事，很快就被粉丝发现了，而且粉丝连口罩的款型都挖了出来。这一挖不要紧，大家发现这款口罩居然还有减肥功效。这还得了，明星效应加上特殊功效，这款口罩虽然售价高达16980万日元（约合人民币1006元），还是瞬间成了抢手货。不过，呼吸科医生却劝妹子们别傻了，靠口罩减肥，得不偿失。
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神奇口罩，戴了三星期减了十多斤
日本节目针对羽生结弦的口罩，做过一次专门的采访。据悉这款口罩为手工制作，一个口罩可以循环使用100次。
口罩的特殊之处在于竟然有10层，而且每一个孔洞做到了100纳米级别，是目前世界上网孔最小的过滤器。
正因为这么小的孔洞，不是那么容易透气，戴上口罩的人为了吸入充足的空气，就会不自觉用腹式呼吸，身体所消耗的卡路里增加，体重就降低了，尤其是肚子周围的脂肪会明显减少。
节目中，有三名不同年龄层不同体重的女性参与了对比试验，他们在普通生活中戴着口罩，除了睡觉时间，她们平均每天戴8.6小时口罩，饮食完全没有限制，三个星期后，三名女性均减肥成功，最多的减掉了6.6公斤，另两名也减了4-5公斤。
这减肥效果堪称显著，最关键的是不用运动不用节食。因此被羽生结弦的粉丝挖出来后，很多妹子到处打听哪里能买到这款神奇口罩。
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减肥和缺氧的危害，你怎么选择？
腹式呼吸真的能迅速减肥吗？珠江路某健身馆健身教练Moko表示，用腹式呼吸配合运动减肥效果的确不错。南京胸科医院呼吸科副主任医师孙思庆也表示，腹式呼吸的确可以减肥，但是效果比较温和，“试验中3星期减掉10多斤的，可以想象她们得费多大劲呼吸，才能达到这种效果。”
孙思庆不建议想减肥的人戴这款口罩。首先是戴这种口罩容易使人处于缺氧状态。缺氧的危害太多，会改变机体的机能和代谢状态，神经系统对于缺氧最为敏感，即便轻度缺氧也可能出现智力和视觉的功能紊乱。“普通人不能和运动员比，他们的心肺功能比常人好，储备能力高。”尤其是有呼吸系统障碍的人、老年人和儿童等，不宜佩戴这样阻力大的口罩。其次，口罩也不可长时间佩戴，建议一天佩戴时间最好不要超过4小时，且4小时后，口罩本身也需要更换。
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掌握技巧，腹式呼吸随时可以做
孙思庆表示，腹式深呼吸属于呼吸操的一部分，掌握正确方法，随时随地可以做，并不需要戴什么口罩。
除了可以消耗卡路里，临床上，腹式呼吸主要用来改善肺通气功能。
一般腹式呼吸与缩唇呼吸联合应用，全身参与运动，以获得呼吸困难的最大改善。主要是通过腹式呼吸，以增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺通气功能，增加气体交换。
小贴士
腹式呼吸法
1.首先，想象你的丹田(肚脐下三根手指的位置)里，有一个假想的“小气囊”。
2.接着，用鼻子吸气，把你吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到“小气囊”里。
3.此时，你的小腹会微微凸出。然后，再深深地吐气，把“小气囊”里的空气，全部由鼻子呼出。
注意，呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸不要用嘴巴呼吸，一呼一吸掌握在15秒种左右。刚开始时，每天练习5-15分钟，然后慢慢地把腹式呼吸法变成你每一天、每一刻的呼吸习惯。
（来源：金陵晚报，编辑/程梦青）
