11月7日迎来了二十四节气中的立冬节气。
江苏民间有立冬吃饺子、羊肉的习俗。饺子馅料丰富，羊肉暖身御寒，都是温补的好食材。此外在江苏多地，市民还用游冬泳的方式迎接立冬，大家不畏低温，劈波斩浪，增强体魄又陶冶情操。
立冬已至，但在气象学上，连续5天气温低于10℃，才算真正进入冬天，江苏大部分地区正式入冬要到十一月下旬左右。立冬前后，我省冷空气活动频繁，昼夜温差进一步拉大，市民养生要注意保暖防病。中老年人要格外加强头部、颈部的保暖，避免心脑血管疾病。外出时最好佩戴口罩，既可以防霾，又能抵抗流感病毒。另外，室外锻炼不能过于剧烈，在锻炼时间上也要科学。
（江苏广电融媒体新闻中心记者/徐晗 王超 査金）
