最近南京气温渐降，凉爽舒适。空调房里待了几个月，此时正适合出去运动放松，甩开办公室的酸痛！除了要收费的健身房和你家门口的公园，还有哪些地方可以酣畅淋漓地来一场健身呢？
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秦淮河：文化的奔跑
秦淮河绵延在南京的地理空间和历史和文化中。今年，内秦淮河打造了沿河慢行系统，增加街头绿地，进行了驳岸修复及二级平台绿化整治。目前，二级步道已经贯通，可以沿着内秦淮河从逸仙桥走到夫子庙。这条河沿岸还会设计出一条历史文化风光带，反映南唐的兴衰，带来更多文化气息，重燃南唐记忆。白天奔跑在水声花香里，夜晚奔跑在桨声灯影中。同时，奔跑的每一步都散发着文化的味道。
内秦淮河东段资料图。韩飞 摄
江心洲：绿色的奔跑
今年7月，国内首个岛城慢行系统亮相江心洲的新加坡·南京生态科技岛。全岛生态交通规划以“人车分流”为核心理念，提出了“打造以步行者为中心的第四代城市”的核心战略，着力构建以慢行为主体的生态交通体系。目前，全岛拥有总长度约140公里的绿色慢行路网体系，包括70公里的市政道路慢行系统、24公里的环岛江堤路、10公里的林阴路、28公里的滨河路以及6公里的内部慢行联系路网。
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要知道，生态科技岛拥有超过70%的绿化覆盖率。不仅与车流隔开，还可以享受清新优美的环境！
环紫金山绿道：多元的奔跑
若排出南京最佳室外运动场所的排行榜，环紫金山绿道必然会入榜。两排的树木笔直挺立，不仅空气清新，还能在烈日送来阴凉，雨天遮蔽雨滴。曾有骑友推荐了环紫金山绿道的三条游览路线，第一条是沿明城墙到明孝陵博物馆、美龄宫最后到范鸿仙墓，是一条名胜古迹路线。第二条是生态游线路，从琵琶湖到植物园前湖、梧桐长廊等一路过去。第三条是亲子游线路，从植物园出发，然后到南京十朝历史文化园、明孝陵博物馆等一直到滑道游乐园。
蒋同伟 作
运动健身场所“打包”来袭
其实，南京的奔跑路线远不止于此。1月26日，南京市政府公布了《南京市全民健身实施计划》，至2020年，南京将建成10个体育公园、40个配建体育设施的城市社区“游园绿地”、140所“校园足球”特色学校、640片足球场地，新增400公里健身步道。推进100家以上公共体育场馆低价或免费向社会开放。
南京首次提出，建设沿长江、秦淮河、明外廓—秦淮河、明城墙等“四大体育健身带”，环“紫金山—玄武湖”“将军山—牛首山”“金牛湖—大泉湖”、老山、栖霞山、莫愁湖、石臼湖、固城湖等“八大体育健身圈”。
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实施“体育进公园”计划，在公园、风景区、绿地、空置广场等融入体育元素和功能，建设40个“游园绿地”健身设施。重点打造玄武湖、中山陵、聚宝山、老山、金牛湖等“五大体育公园”。建设江宁区汤山温泉、高淳区桠溪慢城、雨花台区苏宁足球等体育健康特色小镇。
未来的南京，可以免费健身的地方将越来越多。
(来源：紫金山新闻；编辑/夏雪)
