大家好
今天上午出门的朋友
应该都感受到了
“如火的热情”
俗话说“冷在三九,热在中伏”
中伏是一年之中最热的一段时间
而今天则是中伏的第一天
“古人诚不欺我也”
比“天气炎热”更难忍受的是什么?
那当然是
“连续天气炎热”
而本周盐城的天气
正是一眼望
不到头的34℃、35℃
具体预报如下:
7月23日
多云到晴,局部有时阴有阵雨或雷雨 25度/34度
7月24日
多云,局部有时阴有阵雨或雷雨 27度/34度
7月25日
多云到阴,大部分地区有阵雨或雷雨 29度/35度
7月26日
多云到阴,有阵雨或雷雨 29度/32度
7月27日
多云,局部有阵雨或雷雨 29度/32度
7月28日
多云,局部有阵雨或雷雨 28度/34度
本周23-24日副高增强控制盐城市,盐城市多云到晴,需关注午后的局地热对流天气;25-26日受高空槽东移影响,盐城市大部分地区将出现较明显的降水天气,期间需关注短时强降水、雷暴大风、强雷电等强对流天气的发生;26日副高再次增强北抬,盐城市大部分地区有阵雨或雷雨;27日副高控制盐城市,盐城市晴热高温。本周气温偏高,最高气温将达35度左右;强对流天气高发,需注意防范。
23-28日盐城市部分地区多对流性降水,空气污染气象条件1-2级,空气质量良,首要污染物臭氧。本周无霾。
防暑降温很重要
天气炎热一定要注意防暑降温。尽量避免中午阳光最强或温度最高的时候外出,必要外出时带上遮阳伞。如果在夏天或高温作业场所工作一段时间后,有轻度头痛、头晕、耳鸣、恶心、眼花、无力、口渴及大量出汗等病症,就是中暑先兆,此时应立即将患者转移到清凉通风的环境中,解开衣服,涂擦清凉油,服人丹或十滴水,多喝淡盐水或清凉饮料,头部冷敷。经休息、降温处理,一般4小时即可恢复。如果体温一直不降,需尽快去医院救治。
注意饮食调节。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,以适应夏天胃肠的消化能力。饮食以清淡素食为主,佐以鱼肉蛋奶,保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。
注意补水保津液。大汗泄气,不但损津液导致咽干口燥、口苦,也损气,让人出现困乏等状态,因此要注意减少外出和及时补水。除了多喝水之外,也可以通过饮食摄入水分。多进食汤、羹、粥等水分较多的食物。